石家庄地铁,心理健康新十项规范,梦到牙齿掉了

1、充沛的安全感。

安全感是人的根本需求之一,假如惶惶不可终日,人便会很快变老。郁闷、焦虑等心思,会引起消化系统功用的失调,甚至会导致病变。

2、充沛了解自己,对自己的才干做出恰如其分的判别。

假如牵强去做逾越自己才干的作业,就会显得无能为力,于身心大为晦气。因为超负荷的作业,甚至会给健康带来费事。

3、日子方针切合实际。

因为社会生产发展水平物质日子条件有必定极限,假如日子方针定得太高,必然会发生挫折感,晦气于身心健康。

4、与外界环境坚持触摸。

因为人的精力需求是多层次的,与外界触摸,一方面能够丰厚精力日子,另一方面能够及时调整自己的行为,以便更好地习惯环境。

5、坚持特性的完好调和。

特性中的才干、爱好、性情与气质等各种心思特征有必要调和而一致,方能得到最大的发挥。

6、具有必定的学习才干。

现代社会常识更新很快,为了习惯新的局势,就有必要不断学习新的东西,使日子和作业能称心如意,少走弯路,以获得更多的成功。

7、坚持杰出的人际联系。

人际联系中,有正向活跃的联系,也有负向消沉的联系,而人际联系的和谐与否,对人的心思健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的心情。

人有喜怒哀乐不同的心情体会。不愉快的心情有必要开释,以求得心思上的平衡。但不能宣泄过份,不然,既影响自己的日子,又加重了人际对立,于身心健康无益。

9、有极限地发挥自己的才干与爱好爱好。

人的才干和爱好爱好应该充沛发挥出来,但不能阻碍别人利益,不能危害集体利益,不然,会引起人际胶葛,徒增烦恼,无益于身心健康。

10、在不违反社会道德规范下,个人的根本需求应得到必定程度的满意。

当然,有必要合法,不然将遭到良知的斥责、言论的压力甚至法令的制裁,天然毫无心思健康可言。